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  世の中にはさまざま美容法がありますが、身近な存在ながら意外と侮れないのが「水」へのこだわりです。
  美貌を誇る芸能人の方の多くはこまめな水分補給を実践されています。

  もちろん、美容と健康のために飲み方や「水」の種類にもこだわりをもっているようで、過去のインタビューでは青田典子さんや押切もえさんは毎日2リットルの水を飲んでいることを明かしています。
  綾瀬はるかさんは、なんと1日に3リットルも飲んでいるそうです。

  また、松たか子さんやヨンアさんなど日常的に起き抜けに「水」を飲んでいる方も多く、武田久美子さんは「起き抜けの水は魔法の水」とおっしゃっています。

  最近は、活性酸素を除去すると言われている「水素水」がかなり流行っていてコンビニエンスストアなどでも売られていますが、「水素水」のほかにも、伊東美咲さんと神田うのさんは「温泉水」、紗栄子さんは宮崎の「銀河水」を愛飲しているとか。

  成人の身体は60~65%が水分で構成されています。 この「水」の働きによって、栄養素や代謝物の運搬、体温の調節などが行われ、生命の維持が保たれています。
  起き抜けの「水」は腸に刺激を与え、便秘にも効果大。 便秘の症状がひどい場合には「炭酸水」が効果的です
  一方、寝る前の「水」は、寝ているうちに失われる水分により血液がドロドロになるのを防ぎ、脳梗塞や心筋梗塞などの発作予防にもなるんです。

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