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  女優・武井咲さんといえば、今月20日に最終回を迎えるTBS系主演ドラマ「せいせいするほど、愛してる」をはじめ、ドラマや映画、CMなどで活躍を見せています。

  武井さんの魅力は何と言っても笑顔でしょう。
  過去に「ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー」を受賞していますが、キュートさとセクシーさを併せ持つその笑顔は、美人であふれる芸能界においても大きな武器になっていると思います。

  そんな武井さんは自身の美容法について「我慢しないこと」、「3食きちんと食べること」、「ハッピーなことを見つけていれば、内面から美しい人になれる気がします。笑顔でいることはとても大事なこと」と過去のインタビューで話しています。

  じつは「笑うこと」は、私たちの美容や健康に大きな影響を与えます。

  まず笑うことにより、腹筋や横隔膜が鍛えられることで排便が楽になるという効果があります。
  便秘は美容の大敵なので、意外と侮れません。

  さらに、私たちの体内には、「ナチュラルキラー細胞(=NK細胞)」という、ガン化された細胞を破壊してくれる細胞があります。
  「NK細胞」は、正常な細胞は攻撃せず、ガン化された細胞だけを破壊するとても優れた細胞です。
  ガンが発病してからの手術や放射線などの治療効果を上げるためには、「NK細胞」の働きが大きく影響すると言われています。

  とはいえ、心情的になかなか笑顔になれなかったり、人前で笑うことが苦手な方もいますよね?

  なんと、この「NK細胞」は作り笑いでも増えるという実験結果が出ているのです!

  つまり、心から笑っていなくても、「笑う」という行為自体に健康効果があるということです。
   「笑う門には福来る」と言いますが、美容や健康のためにも笑顔を浮かべることを大切にしましょう。

                  (薬剤師&美容ライター・かずちん)

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