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  女性も憧れるパーフェクトボディーの持ち主であるモデルの道端アンジェリカさん。
  以前にファッション誌で見せたヌードは、同性から見てもとてもセクシーでした。

  そんな アンジェリカさんのプロポーション維持の秘けつは、体が柔らかくなるためにやっている「ヨガ」とのこと。

  その一方で、「やらなければ!」というプレッシャーがストレスになるとかえって良くないので「基本的にはガッツリとは運動はしない」と過去のインタビューで明かしています。

  それでも、集中的にヤセたい時は腹筋を1日に300回もすることがあるそうですから、そのボディー同様に精神的にもメリハリをつけて、プロポーションの維持に励んでいるのでしょう。
   自分の気持ちをきちんとコントロールできるあたりは、さすがですね。

  朝食は「酵素」のドリンクを飲み、食事は生野菜から食べるという風に体に脂肪がつきにくく、燃焼しやすくなるように心掛けているそうです。
 
  むくみをとるためのお気に入りは、「とうもろこしのひげ茶」とか。 「とうもろこしのひげ茶」はデトックス効果に優れていて、最近では美容に関心の強い女性たちの間で人気を集めています。

  さらに、マッサージやストレッチも日常的に取り入れているようです。

  ストレッチは、「手の平が外を向くように両腕を上げる→ヒジを90度まで曲げるイメージで腕を下げる→胸を上に向けるイメージでヒジを体に引き寄せて肩甲骨を寄せる」。

  また、首のたるみ防止として「手の平を合わせて親指であごを上げてキープ→両手で後頭部を抱えて頭を前に倒してキープ→右手を背中に回して左手で頭を左側に倒してキープする」といった運動を行っているとか。

  女性にとって首からバストにかけては、顔と同じくらい気になるパーツですが、そのあたりもしっかりとケアしているんですね。

  ちょっとした時間に無理なく取り入れられそうなボディーストレッチで、アンジェリカさんみたいなボディーに少しでも近づければいいですね。

             (薬剤師&美容ライター・かずちん)

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